《每日動一動》
冬天假日早晨冷冷暗暗不想離開被窩
不過還是可以趁著帶孩子玩要的時...

《每日動一動》
冬天假日早晨冷冷暗暗不想離開被窩
不過還是可以趁著帶孩子玩要的時間運動
昨天是帶孩子去公園時
今天是孩子在家門口騎腳踏車與搖擺車時
目標：每日至少動動身體20-30分鐘以上
我發現這樣的方式很簡單且很好實行
不用去健身中心隨時都可運動
只要載上耳機穿上運動鞋即可（在家光腳也可）
Ps.每日輕度運動20-30分實行約3個多月，今天與孩子賽跑不會像從前氣喘呼呼與腹痛了喔^_^

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